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Posologie du CBD • Comment calculer le dosage de l’huile de CBD?

Nov 24, 2023

Vous avez probablement déjà entendu parler des bienfaits pour la santé du cannabidiol (CBD). Mais l’une des questions les plus courantes est : “Comment doser correctement l’huile de CBD ?” Une question apparemment simple, mais avec de nombreuses réponses. Plongez dans le monde du dosage de l’ huile de CBD et découvrez combien de gouttes sont appropriées pour vous personnellement dans cet article.

Introduction au dosage du CBD

Qu’est-ce que le cannabidiol?

Le cannabidiol, plus connu sous le nom de CBD, est l’un des plus de cent cannabinoïdes naturellement présents dans le chanvre, oui, il a ses origines dans la même plante de cannabis que le THC. Mais clarifions une chose ici : contrairement à son cousin le THC, le CBD n’a pas d’effets psychoactifs. Il n’y a pas d'”euphorie” ou de sensation de “planer” souvent associées au cannabis. Au lieu de cela, il est principalement apprécié pour sa large gamme de potentiels bienfaits pour la santé.

Comment fonctionne le CBD ?

Effet de l'huile de CBD sur le système endocannabinoïde

Les effets du CBD reposent en grande partie sur son interaction avec notre système endocannabinoïde (SEC) naturel. Ce système joue un rôle essentiel dans la régulation de diverses fonctions et processus de notre corps, notamment la perception de la douleur, l’humeur, le sommeil et les réponses immunitaires.

Lorsque vous consommez du CBD, il interagit avec les récepteurs de ce système (en particulier les récepteurs CB1 et CB2) pour rétablir l’équilibre dans le corps et soutenir le maintien de notre homéostasie biologique.

Pourquoi la biodisponibilité est-elle importante ?

Chaque fois qu’une substance thérapeutique est ingérée, elle doit être absorbée par le corps avant de pouvoir agir. Le taux d’absorption ainsi que la quantité administrée qui pénètre inchangée dans la circulation sanguine sont appelés biodisponibilité.

Résumé de la biodisponibilité des différentes formes de prise

Il existe différentes façons et formats pour la prise de CBD, que ce soit sous forme de outtes d’huile de CBD sous la langue, par inhalation à l’aide d’un vaporisateur ou en dégustant des friandises comestibles comme des bonbons gélifiés. Chaque méthode a ses avantages et inconvénients, ainsi que des biodisponibilités différentes, ce qui peut affecter la quantité du principe actif initialement disponible qui est finalement absorbée par le corps.

Malgré toutes ces informations passionnantes, n’oublie jamais que chaque personne étant différente, ton comportement individuel dans les processus de digestion influence également la manière dont ton corps réagit au médicament. Veille donc à en prendre soin.

Tableau : biodisponibilité, début et durée des effets du CBD par mode d’administration

Résumé : Biodisponibilité, début d'action et durée des effets du CBD selon le mode d'administration

Trouver la bonne dose de CBD : Combien de mg pour moi ?

Alors quelle quantité de CBD faut-il ? Comment choisir son produit CBD ? Contrairement à de nombreux autres médicaments, il n’y a pas de dose “correcte” de CBD qui convienne à tout le monde. Cela est dû à la manière dont le cannabidiol interagit avec le système endocannabinoïde, la plupart des bienfaits pour la santé découlant de la restauration de l’homéostasie dans le corps.

Le dosage de CBD peut être un véritable défi, en particulier pour les débutants. Alors si tu te demande quelle quantité de CBD te correspond, pas d’inquiétude, il existe en réalité des tableaux de dosage déjà disponibles et développés par des professionnels qui peuvent t’aider dans cette tâche. Les trois aspects suivants sont cruciaux.

Illustration des trois facteurs clés qui influencent le dosage de CBD nécessaire

Diagramme illustrant les trois facteurs influençant le dosage du CBD

1) Teneur en cannabidiol

La teneur en cannabidiol détermine en grande partie la bonne dose à prendre (bon dosage CBD). Plus la concentration en CBD est élevée, moins de gouttes d’huile de CBD sont nécessaires. On peut comparer cela aux boissons alcoolisées : si vous buvez un verre de bière, vous absorbez beaucoup moins d’alcool que si vous buviez le même verre rempli de vodka. La concentration d’alcool dans la vodka étant plus élevée, vous en avez besoin en moindre quantité. Il en va de même pour les huiles de CBD : plus le pourcentage est élevée, moins de liquide vous devez prendre.

2) Poids corporel

Lors de la détermination du bon dosage CBD, vous devez également prendre en compte votre poids corporel. Les personnes plus lourdes ont généralement besoin d’une dose plus élevée par rapport à celles qui sont plus légères pour obtenir le même effet.

3) Gravité des symptômes

Enfin, la gravité de vos symptômes a également un impact sur votre dosage CBD. Pour des symptômes plus légers, de plus petites quantités suffisent souvent, tandis que des problèmes plus graves peuvent nécessiter une utilisation renforcée.

Les personnes cherchant un soulagement des douleurs neuropathiques, par exemple, doivent prendre des doses de CBD par jour plus élevées que les patients ayant des problèmes de sommeil.

En résumé, il ne peut donc y avoir de dosage universel – l’expérimentation et une approche prudente tout en tenant compte de tous les points mentionnés ci-dessus restent certainement une partie essentielle du processus de recherche de la dose idéale.

Les 3 catégories de dosage du CBD

Dans leur livre “CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis-Healing without the High“, Leinow et Birnbaum divisent les affections à traiter et donc le dosage CBD à prendre en trois catégories, résumées dans le tableau suivant :

Doses thérapeutiques classées par gravité

Cependant, chaque individu est différent. Certains peuvent ressentir aucun effet et d’autres une multitude avec la même dose d’ huile de CBD full spectrum ou non. La dose optimale de CBD pour une personne doit être déterminée par un peu d’expérimentation. Peu importe la voie qui vous semble la meilleure, commencez par une petite dose d’huile de chanvre et augmentez là progressivement si besoin. Cela vous permettra de déterminer efficacement votre niveau idéal individuel et votre posologie du cbd. N’oubliez pas de prendre en compte votre poids corporel et la gravité des symptômes.

Aperçu des dosages de CBD : micro, standard et thérapeutique

Aperçu du dosage du CBD - Micro, Standard et Thérapeutique

Microdosage

Les microdosages font généralement référence à de très petites quantités, généralement entre 0,5 et 20 mg de CBD par dose, deux fois par jour. C’est le point de départ recommandé pour les débutants ou les personnes présentant des symptômes relativement mineurs. Surveillez votre corps et augmentez la dose progressivement si vous ne remarquez aucun changement.

Certaines personnes suivent la stratégie de “dosage de gouttes de chanvre” de cbd en mg pour mesurer leur utilisation quotidienne.

L’objectif est de commencer lentement et d’augmenter en fonction de votre réponse.

Microdosage de CBD en fonction du poids et de la durée depuis le début de la prise.
Microdosage du CBD selon le poids et le temps

Dosages standards

Un dosage standard se situe à un niveau intermédiaire de l’échelle, se situant généralement entre 10 et 100 mg par jour. Cette dose est souvent utilisée pour des symptômes plus graves tels que les douleurs chroniques, les troubles du sommeil ou les maladies inflammatoires.

Au fil du temps, vous introduisez progressivement cette dose et ajustez le pourcentage de cbd en conséquence.

Assurez vous toujours que votre utilisation de cannabidiol sous forme d’huile de CBD ou autre est supervisée par un médecin.

Dosage standard de CBD en fonction du poids et du temps depuis le début de la prise
Dosage standard du CBD selon le poids et le temps

Les dosages élevés (dosage thérapeutique)

Dans les cas graves, un dosage élevé peut être nécessaire. Il s’agit de prendre environ 50 à 800 mg de CBD par jour. Cependant, cela ne serait sensé que pour des affections graves telles que l’épilepsie ou le cancer.

Une telle dose élevée de CBD doit absolument être discutée avec un expert médical, que ce soit de l’ huile de CBD ou autre.

La prudence est de mise ici ; une trop grand dosage CBD peut entraîner des effets secondaires de surdosage.

Dosage du CBD pour des problèmes spécifiques

Afin de vous donner des directives, examinons les problèmes courants traités avec le CBD. De plus, nous vous présenterons la dose nécessaire pour que vous puissiez acheter de l’ huile de CBD et l’utiliser correctement. Idéalement, consultez également un thérapeute pour déterminer le bon dosage et le traitement.

Combien de CBD pour la douleur ?

Le dosage exact de gouttes d’huile de CBD pour la gestion de la douleur peut varier en fonction de facteurs individuels tels que le poids corporel et la gravité des symptômes. En général, une microdose de 2,5 à 15 mg de CBD par jour est recommandée pour le traitement de douleurs chroniques légères à modérées. Il est conseillé de commencer par une dose plus faible et d’augmenter progressivement jusqu’à ressentir un soulagement de la douleur.

Combien de CBD pour l’anxiété ?

Des études ont montré que le CBD était efficace contre différents types de troubles anxieux. La dose recommandée se situe entre 20 et 40 mg par jour dans le cadre d’une microdose ou d’une dose standard, mais elle peut être ajustée individuellement en fonction de la gravité des symptômes d’anxiété et du poids corporel.

Combien de CBD pour dormir ?

Une étude a montré qu’une dose d’environ 160 mg de CBD peut avoir des effets favorisant le sommeil. Cependant, cela équivaut à une dose élevée et ne devrait être atteint que si les microdoses ou les doses standard n’ont pas donné les résultats souhaités. Depuis lors, d’autres études ont exploré des doses plus faibles. Pour les débutants, il serait judicieux de commencer avec environ 25 à 30 mg de CBD par soir et d’augmenter progressivement la quantité de gouttes d’huile de cbd jusqu’à obtenir une qualité de sommeil optimale.

Combien de CBD pour la dépression ?

Lorsqu’il s’agit de traiter la dépression, les patients devraient d’abord essayer une faible dose quotidienne d’environ 10 mg; ensuite, ils peuvent progressivement augmenter jusqu’à 100 mg par jour dans le cadre d’une macrodose, toujours sous la supervision d’un médecin. Il faut se rappeler que chaque personne réagit différemment aux médicaments, y compris aux options de traitement naturelles telles que le cannabidiol (CBD) sous forme d’ huile CBD.

Recherche sur le dosage du CBD pour d’autres affections

La recherche et les études cliniques suggèrent que certaines affections peuvent bénéficier des directives de dosage appropriées suivantes.

Anorexie chez les patients atteints de cancer: 2,5 mg de THC (par voie orale) avec 1 mg de CBD pendant six semaines.

Douleur chronique (y compris la maladie de Crohn): 15-20 mg de CBD (par voie orale) deux fois par jour.

Épilepsie: 20-30 mg de CBD (par voie orale) par kilogramme de poids corporel, par jour.

Symptômes de la sclérose en plaques (SEP): 25 mg de CBD (par voie orale) deux fois par jour.

Schizophrénie: 40 mg – 1 280 mg de CBD (par voie orale) par jour.

Glaucome: Une seule dose de CBD (par voie orale) de 20 mg – 40 mg (>40 mg peut augmenter la pression intraoculaire).

Dosage de l’huile de CBD : combien de gouttes pour ma dose souhaitée ?

Warnschild

En Suisse, le CBD est légal, mais les huiles de CBD ne sont pas autorisées pour un usage oral. Elles devraient être approuvées en tant qu’aliments ou nouveaux aliments, ce qui n’est malheureusement pas le cas en Suisse. En revanche, elles sont approuvées en tant que cosmétiques pour une application topique ou en tant que produits chimiques, par exemple pour l’aromathérapie.

Maintenant que tu connais les quantités en milligrammes nécessaires pour tes problèmes, voyons comment déterminer la bonne quantité de gouttes d’huile CBD. Pour ce faire, les gouttes huile de CBD sont plus ou moins standardisées pour un certain volume, contenant une certaine quantité de CBD.

En Suisse, les huiles de CBD ne sont pas approuvées pour un usage oral. Pour cela, elles devraient avoir une autorisation en tant qu’aliment ou aliment nouveau, ce qui n’est malheureusement pas le cas en Suisse. Au lieu de cela, ils sont approuvés en tant que produits cosmétiques pour une application topique ou en tant que produits chimiques, par exemple pour l’aromathérapie.

Nous allons maintenant examiner le calcul simple de la manière de choisir la bonne quantité de nombre de gouttes huile de CBD en fonction de la dose souhaitée.

Contenu en cannabidiol de la bouteille d’huile de CBD

Le contenu en cannabidiol du produit choisi joue un rôle essentiel dans le calcul de la dose appropriée.

1) Combien de gouttes dans 10 ml ?

Une question courante à ce stade est : “Combien de gouttes d’ huile CBD y a-t-il dans une bouteille de 10 ml ?” Eh bien, cela peut varier en fonction du type de compte-gouttes, mais en général, il y a environ 200 gouttes. Ainsi, une goutte d’ huile CBD contient généralement 0,05 ml de volume.

Combien de ml représente une goutte d'huile de CBD
Combien de mg de Cannabidiol dans une bouteille d'huile de CBD à 10% de 10ml

2) Combien de mg de cannabidiol y a-t-il dans ma bouteille d’huile de CBD ?

tout d’abord, la quantité ou la concentration de cannabidiol est mesurée en milligrammes et indique la quantité de CBD présente dans le produit. Cela diffère de la dose, qui se réfère à la quantité de cannabidiol par portion. Il existe différents produits sur le marché, certains contenant 5 % de cannabidiol, tandis que d’autres peuvent contenir jusqu’à 20 % ou plus. Choisissez un produit en fonction de vos besoins.

Pour convertir le pourcentage de CBD en milligrammes, vous pouvez utiliser la formule suivante (exemple pour une bouteille de 10 ml avec une concentration de 10 %) :

Convertir le volume en poids : 10 ml = 10 000 mg

Multiplier par la teneur en cannabidiol de la bouteille : 10 % * 10 000 mg = 1 000 mg de CBD

Maintenant, tu connais la quantité totale de CBD en milligrammes. Voici deux autres exemples pour que tu sois sûr de comprendre :

Un flacon d’huile de 10 ml avec une concentration de 30 % contient environ 3 000 mg de cannabinoïdes purs (10 000 mg * 0,3 = 3 000 mg)

Une bouteille de 30 ml avec une concentration de 3 % contient environ 900 mg de cannabinoïdes purs (30 000 mg * 0,03 = 900 mg)

3) Combien de mg de cannabidiol y a-t-il dans une goutte ?

En tenant compte de cela, tu peux rapidement déterminer combien de milligrammes de cannabidiol sont présents dans chaque goutte de CBD. En divisant le nombre total de milligrammes par le nombre de gouttes, tu obtiendras la quantité individuelle.

Formule : 1 000 mg / 200 gouttes = 5 mg de CBD par goutte

Cela ne s’applique cependant que si la bouteille d’ huile de CBD contient 10 ml. Si elle ne contient que 5 ml, tu dois réduire le nombre de goutte d’huile à 100. Si elle contient 30 ml, vous devrez l’augmenter à 600 gouttes.

Combien de gouttes dans une bouteille d'huile de CBD de 10ml

4) Combien de gouttes de CBD dois-je prendre par jour ?

Vous pouvez calculer la quantité de goutte d’huile de CBD requise (sous la langue) en fonction de la dose souhaitée. Vous examinez le nombre de gouttes cbd dans votre bouteille, puis déterminez la quantité totale de CBD dans la bouteille. Ensuite, vous pouvez diviser la quantité totale de CBD par le nombre de gouttes.

Prenons l’exemple d’une dose thérapeutique de 200 mg de CBD. Vous avez une huile contenant 10 % de CBD et 10 ml de contenu. Idéalement, un produit plus fort serait recommandé, mais notre exemple a une concentration de 10 %. Voici comment calculer le nombre de gouttes de CBD :

Calculer la quantité totale de CBD : 10 000 mg * 10 % de CBD = 1 000 mg de CBD

10 ml contiennent environ 200 gouttes.

Calculer la quantité par goutte : 1 000 mg de CBD / 200 gouttes = 5 mg de CBD par goutte

Nous donnons un autre exemple. Vous avez une huile de 20 ml avec 15 % de CBD :

20 ml contiennent environ 400 gouttes.

Calculer la quantité totale de CBD : 20 000 mg * 15 % de CBD = 3 000 mg de CBD

Calculer la quantité par goutte : 3 000 mg / 400 gouttes = 7,5 mg de CBD par goutte

Conseils pour l’utilisation de produits à base d’huile de CBD

L’utilisation de produits contenant du cannabidiol, en particulier de l’huile de CBD, peut être une méthode efficace pour traiter divers problèmes de santé. Cependant, le dosage et l’application appropriés jouent un rôle crucial et se font selon plusieurs facteurs. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :

1. Commencez léger : Lorsque vous choisissez la dose d’huile de chanvre, commencez avec quelques gouttes de CBD par jour. Une surdose de CBD peut causer des effets secondaires mineurs, il est donc préférable de commencer là où vous vous sentez en sécurité et à l’aise.

2. écoute votre corps: Chaque organisme réagit différemment au cannabidiol. Il est donc important de surveiller votre réaction et d’ajuster la dose de CBD en conséquence.

3. Utilisez un calculateur de dosage de CBD: C’est outil numérique vous aidera rapidement et efficacement votre dose personnelle en fonction de votre poids ou du problème spécifique que vous souhaitez traiter.

4. Être plus efficace, de nombreuses personnes prennent de l’huile de CBD pendant les repas ou juste avant de se coucher.

5. Choisissez le bon produit: Toutes les huiles de CBD n’ont pas les mêmes propriétés. Assurez-vous donc de connaître la concentration en cannabidiol de la bouteille que vous avez choisie, ainsi que vos besoins.

Il convient de noter que bien que ces conseils puissent être utiles, rien ne remplace une consultation approfondie avec un professionnel de la santé. Nous recommandons de consulter ton médecin traitant avant toute prise. Si vous souhaitez plonger plus en profondeur dans le sujet de “combien d’huile de chanvre par jour” ou de “l’administration d’huile de chanvre”, la réponse définitive réside toujours entre les mains de celui qui consomme le produit – c’est-à-dire toi ! C’est ton chemin vers l’amélioration de ton mode de vie grâce à des composés naturellement présents – profitez en et en tirez profit de manière responsable !

Effets secondaires dus à des doses élevées de CBD

La compréhension des effets secondaires potentiels d’une dose élevée de CBD est importante pour établir des pratiques de consommation sûres et efficaces. Bien que la question “combien d’huile de chanvre par jour” puisse être courante, le contexte clé ici est le terme “effets secondaires de surdosage de CBD”.

La problématique des “effets secondaires de surdosage de CBD” préoccupe certains utilisateurs. Une étude du National Institute of Health a confirmé certains effets secondaires à court terme du cannabidiol. Certains de ces effets indésirables peuvent inclure la fatigue, la diarrhée et des changements dans l’appétit ou le poids.

La fatigue est souvent le résultat d’une prise excessive de CBD. Habituellement, cela est temporaire et peut être corrigé en ajustant la dose. Parfois, ce symptôme est considéré comme souhaitable, par exemple chez les personnes souffrant de troubles du sommeil.

La diarrhée peut également être causée par des doses élevées d’huile de CBD. Plus précisément, il s’agit souvent d’une réaction à l’huile porteuse du produit, plutôt qu’au cannabidiol lui-même.

Les changements dans l’appétit et le poids sont d’autres effets secondaires possibles de doses élevées de CBD. Cependant, dans l’expérience courante, le CBD a tendance à stimuler l’appétit, tandis que des effets significatifs sur le poids sont rarement observés.

FAQ sur le dosage du CBD

Dans cette section, vous trouverez des questions fréquemment posées sur le dosage du CBD, auxquelles j’ai essayé de répondre. La quantité de CBD à prendre dépend souvent des besoins personnels et de l’heure de la journée. L’âge d’une personne peut également jouer un rôle dans le dosage.

À quel moment de la journée devrais-je utiliser de l’huile de CBD ?

Le bon moment de la journée pour prendre de l’huile de CBD dépend de l’objectif de l’utilisation, car cela dépend de la raison de la consommation. Pour soutenir le sommeil, il est souvent recommandé de prendre de l’huile de CBD avant de se coucher. Pour gérer le stress ou l’anxiété, il pourrait être utile de le prendre le matin ou pendant la journée. Certains utilisateurs signalent que la prise de CBD à différents moments de la journée produit des effets différents.

Il semble donc logique de commencer par de petites doses et d’expérimenter à différents moments pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous – cela s’appelle souvent “titration”.

Quelle concentration devrais-je choisir pour mon huile de CBD ?

La concentration de l’huile de CBD que vous utilisez est une autre variable importante lors du calcul de la dose appropriée.

  1. Faible concentration (5-10%): Si vous n’avez jamais utilisé de connabinoides auparavant ou si vous commencez tout juste à expérimenter.
  2. Concentration moyenne (12-24%): Idéale pour les personnes qui ont déjà une compréhension générale de l’effet des cannabinoïdes sur les corps.
  3. Haute concentration (25-50%): Convient aux utilisateurs plus expérimentés ou à ceux ayant des besoins de santé spécifiques.

Cependant, ces recommandations ne sont que des points de départ – chacun réagit différemment ax cannabinoïdes et peut avoir des préférences différentes.

La dose de CBD est-elle la même pour une personne âgée ?

L’âge et le poids peuvent en effet jouer un rôle dans la détermination de la dose de CBD optimale et de sa bonne posologie. Les personnes âgées pourraient peut-être être moins tolérantes aux effets des huiles de cannabis ; cela suggère qu’elles pourraient avoir besoin de doses plus faibles que les adultes plus jeunes.

Une approche judicieuse pour déterminer la dose qui vous convient parfaitement pourrait consister à commencer avec un faible niveau – disons 5 mg par jour – puis à augmenter progressivement en fonction de votre expérience.

N’oubliez pas : les recommandations générales ne doivent pas être considérées comme un conseil médical – votre dose optimale de CBD est finalement basée sur une variété de facteurs tels que le type de corps et la gravité des symptômes, ainsi que l’état de santé spécifique.

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