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Guide sur l’utilisation, la consommation et la posologie du CBD

Il existe un grand buzz médiatique autour du cannabidiol (CBD). Par la même occasion, la FDA (Food and Drug Administration des États-Unis) a approuvé un premier médicament au CBD pour le traitement des crises convulsives (l’Epidiolex).  Cela confirme donc que l’utilisation du CBD peut contribuer au traitement de tout un éventail de symptômes graves. En conséquence, de plus en plus de gens se tournent vers le CBD pour les aider à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être en général. Mais, pour les novices en matière de CBD, recourir à l’utilisation du CBD peut être décourageant. En effet, les personnes se demandent quelle est la meilleure posologie du CBD et ne savent pas par où commencer.  

En effet, de nombreuses questions viennent se poser. Comment utiliser le CBD ? Sous quelles formes le CBD se présente-t-il ? Comment utiliser les différents types de produits contenant du CBD ? Quelle est la bonne posologie du CBD ? De plus, les nombreux avis consommateurs sur le CBD sur le web : il peut être difficile de s’y retrouver quand on découvre tout juste le monde du CBD et du cannabis légal.

Homme utilisant de l'huile de cannabis et apprenant la posologie du CBD
L'utilisation du CBD, comme par example sous forme d'huile, s'est démocratisée durant ces dernières années

C’est pourquoi l’équipe de uWeed a rédigé cet article afin de décrire les nombreux usages du CBD suisse

uWeed a décidé d’aider les débutants à naviguer la complexité du CBD. Ainsi, ils seront en mesure de prendre de meilleures décisions quant à l’utilisation du CBD. En deuxième lieu, nous partirons à la découverte des produits et compléments alimentaires au CBD ! C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide complet de l’utilisation du CBD et de l’huile de cannabis. Par la même occasion, nous découvrirons la consommation et de la posologie du CBD. En le lisant, vous saurez :
  • Qu’est-ce que le CBD (Cannabidiol) ?
  • Quels produits CBD existent et comment ingérer du CBD ?
  • Comment utiliser l’huile de CBD< ?
  • Quelle posologie du CBD devriez-vous prendre et comment doser l’huile de CBD ?

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Qu'est-ce que le cannabidiol (CBD) ?

Le CBD est un type de phytocannabinoïde (cannabinoïdes produits par les plantes et que l’on trouve le plus abondamment dans la plante de cannabis). Il est l’un des 113 types de cannabinoïdes identifiés à ce jour.

Contrairement à son cousin plus célèbre, le tétrahydrocannabinol (THC), le CBD est un principe actif qui n’a pas d’effets psychoactifs. En fait, il a même été démontré qu’une forte dose de cannabis CBD réduit les effets intoxicants et sédatifs du THC, ce qui incite les chercheurs à penser que les produits à base de cannabis médical devraient contenir à la fois du CBD et du THC, en particulier pour les personnes sensibles aux effets secondaires du THC.Le CBD est un type de phytocannabinoïde. Il s’agit de cannabinoïdes produits par les plantes. Effectivement, on trouve ces dernières le plus abondamment dans la plante de cannabis).

Comment utiliser et comment consommer le CBD ?

Les produits CBD sont très variés et qu’ils peuvent être utilisés de différentes manières. De plus, il peut être très déconcertant pour un nouvel utilisateur de décider quelle forme de consommation du CBD lui convient le mieux. Découvrons la posologie du CBD ainsi que comment la consommer.

Nous examinerons ici brièvement les différents types de consommation du CBD.

1. Gélules ou capsules de CBD

Il s’agit d’huile de CBD sous forme de gélules souples. En effet, les capsules de CBD sont disponibles dans une grande variété de puissances et de tailles. en conséquence, elles sont une option parfaite pour ceux qui recherchent une dose précise de CBD. Elles sont également discrètes, sans goût et faciles à avaler. Ainsi, elles sont idéales pour les enfants, les personnes âgées et ceux qui n’apprécient pas le goût de l’huile de CBD. Par la même occasion, elles permettent une posologie du CBD précise. 
Utilisation de CBD avec les Gélules d'huile de CBD d'Endoca
Gélules d'huile de CBD

2. Huiles et teintures de CBD

Il s’agit du type le plus connu et le plus utilisé des produits CBD. En effet, les huiles et les teintures sont généralement proposées en flacons avec un compte-gouttes ou un pulvérisateur. En conséquence, c’est un produit polyvalent et facile à utiliser.  De surcroit, l’huile ou la teinture de CBD peut être produite à partir d’extrait de CBD à spectre complet ou large, d’isolat de CBD ou de CBD nano-amplifié. Elle est également mélangée à une huile végétale de support, comme l’huile de graines de chanvre ou l’huile MCT. Sur uweed.ch, vous pouvez acheter de l’huile CBD fabriquée par les meilleures marques telles qu’Endoca ou Swiss Extract.
Huile de chanvre CBD

3. Comestibles

Les comestibles CBD sont créés en ajoutant des isolats ou des cristaux de CBD à une grande variété de types de produits alimentaires. En conséquence, cela donne une tournure amusante à l’utilisation du CBD et vient en aide à ceux qui n’aiment pas le goût des autres types de produits CBD. Les comestibles au CBD les plus populaires sont les gommes à mâcher, les bonbons gélifiés, les sucettes et les gâteaux.
Utilisation du CBD: tisane de chanvre
Tisane de chanvre

4. Topiques à base de CBD

Les produits topiques au CBD se présentent sous différentes formes, allant des crèmes et baumes aux patchs transdermiques. En effet, les récepteurs endocannabinoïdes sont présents dans la peau. En conséquence, il s’agit d’une méthode efficace pour administrer du CBD sur des zones spécifiques. Cela permet de soulager les douleurs chroniques localement sans passer par le système digestif. en revanche, la posologie du CBD avec ce genre de produit est moins précise.
Utilisation du CBD avec les baumes et topiques
Baumes à base de CBD

5. Produits de beauté et soins de la peau

Le CBD est en train de devenir un ingrédient très populaire dans les produits de beauté ou soins de la peau. Parmi ces derniers, les nettoyants, les tonifiants, les hydratants et les masques. Ces derniers fournissent les bienfaits habituels des soins de la peau. De plus, les produits de beauté infusés au CBD possèdent les propriétés réparatrices, anti oxydantes et calmantes supplémentaires du CBD. Ceci permet de réduire l’inflammation, les ravages du soleil et les rides.

Utilisation du CBD: Cosmétiques à base de chanvre
Cosmétiques à base de chanvre

6. Produits de vapotage

Vapoter le CBD devient un moyen de plus en plus populaire de prendre du CBD. En effet, les vaporisateurs sont proposés dans une variété de styles, de couleurs, de tailles et de saveurs. Par la même occasion,  le vapotage est également un moyen très efficace, rapide et sûr de ressentir un soulagement presque instantané. De surcroit, cela s’applique à une variété de conditions et de symptômes. Des accessoires pour fumeurs sont également disponible sur uWeed.
Posologie du CBD: comment bien doser son e-liquid
E-liquid au CBD

7. Concentrés et extraits de CBD

Les concentrés de CBD sont des extraits contenant de fortes concentrations de CBD. Ils peuvent se présenter sous différentes formes : cire, dabs et huiles CBD. La pratique de fumer du concentré tire ses origine de la culture des consommateurs de cannabis. La communauté CBD l’a embrassée en raison de la rapidité du soulagement qu’elle procure.
Cristaux de cannabis et posologie pour l'utilisation de CBD
Cristaux de CBD

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La biodisponibilité: qu’en est-il pour l'utilisation du CBD ?

Nous avons exploré les types les plus populaires de produits à base de CBD disponibles sur le marché. Désormais, examinons l’efficacité de chaque type de produit et les taux d’absorption pour les différents modes d’administration.

Qu'est-ce que la biodisponibilité du CBD ?

Lorsqu’une substance thérapeutique est ingérée, elle doit être absorbée par l’organisme avant d’agir. Ce taux d’absorption, ainsi que la quantité administrée qui atteint le système sanguin sans être altérée, est appelé la biodisponibilité. La méthode la plus efficace pour prendre tout type de composé thérapeutique consiste à l’administrer par voie intraveineuse (injection). La substance passe directement dans le sang. Ainsi, elle contourne tous les autres systèmes physiologiques généralement associés aux autres formes d’administration. Par conséquent, l’injection garantit une biodisponibilité de 100%. Comme on ne s’injecte généralement pas le CBD, il est utile de connaître la biodisponibilité des différentes méthodes de consommation.

La biodisponibilité du CBD diffère selon l'utilisation et le mode de consommation

Administration orale : capsules et comestibles Les capsules et les comestibles au CBD (p. ex. les bonbons gélifiés au CBD) sont ingérés par la bouche et pénètrent dans le système digestif. À partir de là, les molécules de CBD doivent passer par la veine porte. Ainsi, elles atteignent le foie selon un processus appelé métabolisme de premier passage. Au cours de ce processus, le foie métabolise le CBD avant que celui-ci ne pénètre dans la circulation sanguine. Un inconvénient évident de cette méthode d’administration est que les enzymes du foie non seulement décomposent le CBD mais réduisent également la concentration des composés du CBD avant qu’ils ne pénètrent dans la circulation sanguine. La biodisponibilité du CBD s’en trouve considérablement réduite, à une limite inférieure qui se situe entre 4% et 20%<.

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Administration sublinguale : huiles et teintures de CBD

L’administration sublinguale consiste à placer un nombre déterminé de gouttes sous la langue, puis à les y maintenir pendant 60 à 90 secondes avant de les avaler. Lorsque l’huile de chanvre CBD est maintenue sous la langue, une partie du CBD est directement absorbée par les muqueuses. Cependant, comme l’essentiel du produit CBD est avalé et qu’il doit suivre la même voie que les produits CBD administrés par voie orale, l’administration par voie sublinguale n’est que légèrement plus efficace que celle par voie orale avec de biodisponibilité. Pour l’heure, l’utilisation d’huile de CBD est l’un des formes de consommation les plus courantes chez les consommateurs de CBD.

CBD Utilisation - Administration topique : produits topiques et produits de beauté

Un autre moyen populaire de consommation du CBD consiste à appliquer une crème, un onguent ou un baume riche en CBD directement sur la peau. La théorie est que les molécules de CBD pénètrent dans la peau et dans le sang à travers les petits capillaires et les veines situées sous les couches dermiques.

Malheureusement, à ce jour, aucune étude spécifique n'a été réalisée pour évaluer la biodisponibilité du CBD par application sur la peau.

CBD Utilisation – Inhalation : produits de vapotages et concentrés L’inhalation de CBD (avec un stylo à vape ou une e-cigarette) est un moyen très efficace d’obtenir une dose de CBD. Avec son délai d’action rapide et son niveau de biodisponibilité jusqu’à cinq fois supérieur à celui d’une administration orale, l’inhalation est en train de devenir l’une des méthodes de consommation les plus populaires. En raison de la grande surface et de la grande perméabilité du tissu pulmonaire, les recherches montrent que le vapotage produit des niveaux de biodisponibilité compris entre 2% et 56%, principalement en fonction de la manière dont le CBD est inhalé. Plus le CBD est inhalé profondément et longuement dans les poumons, mieux il est absorbé et sa biodisponibilité moyenne peut alors atteindre les 40%. Cela rend le vapotage ou le fumage idéal pour les personnes souffrant d’affections aiguës nécessitant un soulagement rapide et efficace. Cependant, la vaporisation et l’inhalation comportent toujours des risques, similaires à ceux du tabagisme – le produit pourrait ne pas convenir à tout le monde.

Résumé de la biodisponibilité des différentes utilisations du CBD

Méthode d’administration Biodisponibilité Délai d’action Durée
Orale 4% – 20% 30 – 90 min ± 7 heures
Sublinguale 10% – 20% 20 – 40 min ± 6 heures
Topique Inconnue 60 – 90 min ± 6 heures
Inhalation 2% – 56% 2 – 5 min ± 3 heures

Posologie du CBD : comment doser et prendre correctement du CBD ?

Contrairement à de nombreux produits pharmaceutiques, il n’existe pas un dosage « correct » du CBD qui convient à tout le monde. Cela est dû à la manière dont le CBD interagit avec le système endocannabinoïde : la plupart de ses bienfaits pour la santé provient de la restauration de l’homéostasie dans le corps. La règle empirique est de commencer doucement et d’aller lentement avec une dose initiale recommandée de 25 mg de CBD prise deux fois par jour. Commencez lentement à augmenter la quantité de CBD toutes les 3-4 semaines en ajoutant une nouvelle dose de 25 mg par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. Si toutefois les symptômes s’aggravent, il est recommandé de diminuer la dose de 25 mg.

La posologie du CBD selon les différents profils

Les recherches et les essais cliniques suggèrent que certaines conditions médicales peuvent bénéficier des recommandations de posologie appropriées suivantes :

En fin de compte, tout le monde est différent. La posologie optimale pour un individu devra être déterminée par expérimentation et approximation, tout en conservant à l’esprit les principes suivants.

Le CBD peut aussi être utile pour nos amis poilus

Quelle est la posologie de CBD appropriée pour moi ?

1. Concentration en cannabinoïdes La quantité ou la concentration de CBD est mesurée en milligrammes, indiquant la quantité de CBD présente dans le produit. Ceci est différent de la posologie qui fait référence à la quantité de CBD par portion. Pour calculer le pourcentage du CBD en milligrammes, vous pouvez utiliser la formule suivante :

Quantité d'huile de CBD :

1ml d’huile de CBD = 1,000mg d’huile de CBD X% de contenu en CBD = X% de 1,000 mg = X% x 1,000 mg de CBD par ml d’huile 1 Goutte de CBD = 0.05ml

Par exemple :

Vous avez un flacon 10 ml de CBD avec une concentration de 20% CBD 10ml d’huile de CBD = 200 Tropfen 10ml d’huile de CBD = 10x 1,000mg = 10,000mg d’huile CBD Avec une concentration en CBD de 20% CBD= 20% x 10,000mg = 2,000mg de CBD 1 Goutte = 2,000mg / 200 = 10mg de CBD

Vous pouvez également utiliser une calculatrice de posologie CBD comme celle de ID Weeds ou de CBD Oil Users.

2. Poids corporel Le poids corporel et la constitution jouent également un rôle dans la quantité de CBD nécessaire. En général, les personnes plus légères ou les personnes avec un faible IMC nécessitent de plus petites doses de CBD que les personnes ayant un pourcentage de graisse corporelle plus élevé ou une ossature plus lourde. 3. Gravité des symptômes Différentes doses sont nécessaires pour différents types de conditions et en fonction de la gravité des symptômes. Par exemple, les patients souffrant de douleur neuropathique chronique auront besoin d’une dose plus élevée de CBD pour réduire la douleur chronique par rapport à une personne prenant du CBD pour améliorer sa santé et son bien-être. Un consommateur qui utilise de l’huile de cannabis pour réduire son anxiété n’aura pas besoin d’une dose de CBD aussi forte qu’un consommateur ayant un trouble du système immunitaire.  So a consumer using cannabis oil to reduce anxiety will likely not need as much CBD daily as a patient with an immune system disorder.

Posologie du CBD : Peut-on faire une surdose ?

En raison de la manière dont le CBD interagit avec le système endocannabinoïde, il est non toxique, a très peu d’effets secondaires et aucune surdose mortelle n’a jamais été signalée. Cependant, comme pour tout, il existe une limite entre juste assez et trop. Réduisez votre dose de CBD si l’un des symptômes ou effets secondaires du CBD suivants se manifeste, que ce soit en utilisant des gouttes CBD ou d’autres produits :

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Veuillez noter que l’utilisation de CBD, le dosage de CBD et les recommandations de posologie d’huile de CBD sont génériques et basés sur un être humain moyen. Le CBD peut avoir des effets différents selon les personnes. Nous vous recommandons de consulter votre médecin et pharmacien avant de commencer à prendre du CBD car il pourra vous guider dans vos choix.